فصل ششم «وایرال شو» با گفتوگویی متفاوت و عمیق بازگشته است؛ گفتوگویی که مستقیما به احساسات جمعی ایرانیان، از خشم و ترس گرفته تا امید و فرسودگی روانی میپردازد. این قسمت با حضور یک مهمان ویژه، تلاش میکند به یکی از مهمترین پرسشهای این روزها پاسخ دهد: در شرایط بحرانی، چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
بازگشت وایرال شو در روزهای سخت
پس از چند هفته وقفه، وایرال شو با فصل ششم و فضایی کاملا متفاوت روی آنتن آمده است. مجریان برنامه با اشاره به اتفاقات تلخ اخیر، از فشار روانی گستردهای میگویند که نهتنها ایرانیان داخل کشور، بلکه ایرانیان خارج از ایران نیز آن را تجربه میکنند. دوری، بیخبری ناشی از قطعی اینترنت و نگرانی دائمی برای خانواده و دوستان، لایهای مضاعف از اضطراب و اندوه ایجاد کرده است.
مهمان ویژه: نگاهی تخصصی به روان جمعی
در این قسمت، خانم ساغر منصوری، روانشناس بالینی با بیش از ۱۵ سال سابقه فعالیت حرفهای، بهعنوان مهمان حضور دارد. او با تجربه سالها کار با پناهندگان و مهاجران در اروپا، تلاش میکند تصویر دقیقتری از آنچه امروز در روان جمعی ایرانیان میگذرد ارائه دهد.
سوگ دیرهنگام؛ احساسی طبیعی اما ناشناخته
یکی از مفاهیم کلیدی مطرحشده در این گفتوگو، «سوگ دیرهنگام» است. به گفته منصوری، در شرایطی شبیه جنگ یا بحران، انسانها در لحظه بقا تمرکز میکنند و احساسات عمیق خود را به تعویق میاندازند. زمانی که فضا کمی آرامتر میشود، این احساسات سرکوبشده ناگهان خود را نشان میدهند؛ با غم، افسردگی، بیحوصلگی یا احساس پوچی.
او تاکید میکند که تجربه این حالات نهتنها غیرعادی نیست، بلکه نشانه انسانبودن و سلامت عاطفی است. به رسمیت شناختن احساسات، نخستین گام برای عبور سالم از این مرحله است.
امید، خشم و ترس؛ سه احساس همزمان
در بخشی تاثیرگذار از برنامه، به ویدیوهایی اشاره میشود که واکنشهای احساسی متناقض مردم را نشان میدهد؛ مادری که با وجود خطر، جلو میرود، فرزندی که از ترس التماس میکند، و جمعیتی که با وجود همه خطرها در خیابان حضور دارد. این تصاویر نشان میدهد امید، خشم و ترس میتوانند بهطور همزمان وجود داشته باشند.
به باور منصوری، اگر امیدی وجود نداشت، هیچکدام از این کنشها شکل نمیگرفت. امید، حتی در تاریکترین لحظات، موتور حرکت انسان است.
اخبار منفی و بیحسی عاطفی
یکی از دغدغههای مهم مطرحشده، تاثیر بمباران خبری بر روان انسان است. شنیدن مداوم اخبار تلخ میتواند ظرف همدلی را پر کند و مغز برای محافظت از خود، وارد فاز بیحسی عاطفی شود. این بیحسی بهمعنای بیتفاوتی نیست، بلکه مکانیسمی دفاعی برای بقاست.
پیشنهاد کارشناس برنامه این است که هر فرد، متناسب با ظرفیت روانی خود، منابع خبری محدود و معتبری را انتخاب کرده و زمان مشخصی را به پیگیری اخبار اختصاص دهد.
زندگی روزمره؛ احساس گناه یا ضرورت بقا؟
یکی از سوالهای پرتکرار این روزها این است که آیا ادامهدادن زندگی روزمره، شرکت در مهمانی یا جشن تولد، نشانه بیمسئولیتی است؟ پاسخ این گفتوگو روشن است: مراقبت از خود، بخشی از مقاومت است. بدن و ذهن انسان برای ادامه مسیر، به لحظاتی از آرامش نیاز دارد.
خندیدن در میان سوگ، نه بیاحساسی، بلکه تلاشی ناخودآگاه برای بازگرداندن تعادل روانی است.
کودکان و نوجوانان؛ چگونه آگاه کنیم بدون آسیب؟
در بخش دیگری از برنامه، به نقش والدین پرداخته میشود. برای کودکان کمسن، پنهانکردن جزئیات خشن ضروری است، اما نوجوانان نیاز دارند شنیده شوند. والدین باید فضایی امن برای بیان احساسات فرزندان فراهم کنند، بدون قضاوت و بدون تحمیل دیدگاه.
چه زمانی باید به متخصص مراجعه کنیم؟
تغییرات شدید در خواب، اشتها، تمرکز، یا افزایش رفتارهای پرخطر، از نشانههایی هستند که میتوانند زنگ هشدار باشند. مراجعه به روانشناس یا مشاور، نه نشانه ضعف، بلکه اقدامی آگاهانه برای حفظ سلامت روان است.
راهکارهای عملی برای این روزها
- فعالیت بدنی منظم، حتی پیادهروی کوتاه
- حفظ روتین خواب تا حد امکان
- محدودکردن مصرف اخبار
- پذیرفتن تفاوت ظرفیت روانی افراد
- تمرکز بر کارهایی که در کنترل ما هستند
این قسمت از وایرال شو تلاشی است برای گفتوگویی صادقانه درباره روان انسان در شرایط بحران؛ گفتوگویی که یادآوری میکند تنها نیستیم و احساسات ما قابل فهم و مشروع هستند.
نظر شما در مورد این برنامه چیست؟ دیدگاهتان را با ما در میان بگذارید!
فرقه های مخوف قسمت هفتم – اوشو
وایرال شو قسمت دوم فصل ششم – روایت معراج، رپر ایرانی، از اعتراضات دی ماه ایران